Minum Susu Bisa Bantu Seseorang Lebih Mudah Tidur?

Selasa,9 Januari 2018 WIB   /   0 Comment



Harianbogor.com - Lifestyle, Beberapa orang percaya mengonsumsi susu hangat di malam hari bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Nah, apa sih kandungan dalam susu yang bisa membantu istirahatmu ini Ladies?

Ternyata manfaat susu ini melibatkan dua faktor yakni psikologis dan juga fisiologis. Para ahli mengungkapkan bahwa triptofan yang terkandung dalam susu bisa membuat seseorang menjadi ngantuk akibat melatonin yang dilepaskan. Ada juga para ahli yang mengungkapkan bahwa rasa kantuk yang dihasilkan dari segelas susu hangat lebih terkait pada efek psikologis.

Perasaan nyaman yang dirasakan setelah menenggak segelas susu yang hangat ini bisa menginduksi bahan kimia di otak yang membentuk sensasi relaksasi yang memicu rasa kantuk. Dilansir dari Vemale.com

Komentar