BOGOR – Pernahkah Anda merasa pusing, lelah, atau sesak napas setiap kali berada di dalam rumah atau kantor untuk waktu yang lama? Padahal, begitu Anda keluar ruangan, semua gejala itu perlahan menghilang. Nah, bisa jadi Anda sedang mengalami Sick Building Syndrome (SBS).
Yuk, kenali lebih dalam tentang Sick Building Syndrome dan bagaimana cara menghindarinya!
Apa Itu Sick Building Syndrome?
SBS adalah kondisi di mana penghuni sebuah bangunan mengalami gangguan kesehatan yang berkaitan dengan waktu yang dihabiskan di dalam bangunan tersebut. Uniknya, gejala ini tidak muncul saat Anda berada di luar ruangan.
Gejala SBS bisa bermacam-macam, seperti:
- Pusing atau sakit kepala
- Mata kering dan iritasi
- Hidung tersumbat atau bersin-bersin
- Sakit tenggorokan atau batuk kering
- Kulit kering atau gatal
- Merasa cepat lelah atau sulit berkonsentrasi
Penyebab Sick Building Syndrome di Rumah
SBS bukan hanya terjadi di gedung perkantoran atau mall besar, tapi juga bisa terjadi di rumahmu sendiri. Berikut beberapa penyebab utama yang sering bikin udara di rumah jadi tidak sehat:
1. Kurangnya Ventilasi
Kalau rumahmu jarang dibuka jendelanya, udara di dalam ruangan bisa jadi pengap. Ventilasi yang buruk bikin udara kotor terjebak di dalam rumah, dan polutan seperti debu, asap, serta partikel kimia bisa terus menumpuk.
2. Polusi Udara dari Dalam Rumah
Tanpa Anda sadari, banyak benda di rumah yang mengeluarkan zat kimia berbahaya. Misalnya, cat dinding, bahan perekat pada furnitur, atau asap dari kompor gas. Belum lagi asap rokok kalau ada penghuni rumah yang merokok di dalam ruangan.
3. Kelembapan Berlebih dan Jamur
Kelembapan tinggi bisa menyebabkan pertumbuhan jamur dan tungau debu, yang bisa memicu alergi dan gangguan pernapasan. Biasanya ini terjadi di ruangan yang kurang terkena sinar matahari atau di kamar mandi yang sering lembap.
4. Penggunaan AC yang Tidak Terawat
Baca Juga:
Diaspora Tionghua Dunia Gelar Ritual Bersama Menghormati Kaisar Kuning Xuanyuan di Henan
Thunes Luncurkan Pembayaran di Waktu Nyata ke Selandia Baru
Musim Mas Resmikan Smart Class di UINSU, Dukung Pembelajaran Digital dan Generasi Unggul 2045
AC memang bikin rumah jadi sejuk, tapi kalau jarang dibersihkan, filter AC bisa jadi tempat berkembang biaknya debu dan bakteri. Udara yang dihasilkan malah bisa penuh dengan polutan dan alergen yang bikin kesehatan terganggu.
Cara Menghindari Sick Building Syndrome di Rumah
Kabar baiknya, Anda bisa menghindari SBS dengan beberapa langkah sederhana. Berikut cara-caranya:
1. Pastikan Ventilasi di Rumah Cukup
Usahakan untuk selalu membuka jendela di pagi hari agar udara segar bisa masuk. Kalau rumahmu minim ventilasi, bisa juga pakai exhaust fan untuk membantu sirkulasi udara.
2. Gunakan Air Purifier untuk Menjaga Udara Tetap Bersih
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kualitas udara di rumah adalah dengan menggunakan DAIKIN Air Purifier. Alat ini bisa menyaring polutan, debu, dan partikel kecil lainnya yang mengganggu kesehatan pernapasan Anda. Dengan udara yang lebih bersih, Anda bisa bernapas lebih lega dan bebas dari risiko SBS.
Baca Juga:
Shanghai Electric Catat Kinerja Positif pada 2025, Nilai Pesanan Baru Capai Rekor Tertinggi
Mouser Electronics Bahas Peran Kecerdasan Buatan dalam Mengubah Teknologi dan Pengalaman Sehari-hari
3. Kurangi Penggunaan Produk Berbahan Kimia
Ganti produk pembersih rumah dengan bahan alami seperti cuka, baking soda, atau lemon. Selain lebih ramah lingkungan, bahan alami juga lebih aman buat kesehatanmu.
4. Bersihkan AC dan Kipas Angin Secara Rutin
Jangan lupa membersihkan filter AC dan kipas angin secara berkala supaya tidak jadi sarang debu dan bakteri. Kalau bisa, cuci atau ganti filternya setiap beberapa bulan sekali.
5. Hindari Merokok di Dalam Rumah
Asap rokok adalah salah satu penyebab utama polusi udara di dalam rumah. Kalau ada penghuni rumah yang merokok, sebaiknya lakukan di luar rumah atau di area dengan ventilasi yang baik.
Kualitas udara di dalam rumah sangat mempengaruhi kesehatan dan kenyamananmu. Dengan memastikan udara bersih di rumah, Anda bisa mengurangi risiko SBS dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat.
Mulai dari memperbaiki ventilasi, membersihkan rumah secara rutin, hingga menggunakan air purifier bisa menjadi solusi sederhana untuk menjaga kualitas udara di rumahmu.
Sempatkan untuk membaca berbagai berita dan informasi seputar ekonomi dan bisnis lainnya di media Infotelko.com dan Infoesdm.com
Simak juga berita dan informasi terkini mengenai politik, hukum, dan nasional melalui media Femmeindonesia.com dan Opiniindonesia.com
Informasi nasional dari pers daerah dapat dimonitor langsumg dari portal berita Hellotangerang.com dan Hellobekasi.com
Sedangkan untuk publikasi press release serentak di puluhan media lainnya, silahkan klik Persrilis.com atau Rilispers.com (150an media).
Untuk harga paket yang lebih hemat klik Rilisbisnis.com (khusus media ekbis) dan Jasasiaranpers.com (media nasional).
Kami juga melayani publikasi press release di jaringan Disway Group (100an media), dan ProMedia Network (1000an media), serta media lainnya.
Untuk informasi, hubungi WhatsApp Center Pusat Siaran Pers Indonesia (PSPI): 085315557788, 08557777888, 087815557788, 08111157788.
Pastikan juga download aplikasi Hallo.id di Playstore (Android) dan Appstore (iphone), untuk mendapatkan aneka artikel yang menarik. Media Hallo.id dapat diakses melalui Google News. Terima kasih.
