Mandi Setelah Olahraga dengan Air Hangat, Boleh atau Tidak?

Avatar photo

- Jurnalis

Jumat, 1 Maret 2024 - 13:23 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Water Heater dari Ariston. (Dok Ariston)

Water Heater dari Ariston. (Dok Ariston)

HARIANBOGOR.COMAnda mungkin saja bertanya-tanya, bolehkah mandi setelah berolahraga? Kapan harus mandi setelah berolahraga? Segera atau setelah beberapa saat? Haruskah  mandi dengan air panas atau dingin setelah berolahraga? Semua pertanyaan Anda akan terjawab di sini. 

Yuks, dukung promosi kota/kabupaten Anda di media online ini dengan bikin konten artikel dan cerita seputar sejarah, asal-usul kota, tempat wisata, kuliner tradisional, dan hal menarik lainnya. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Anda mungkin tahu betul bahwa mandi setelah olahraga secara umum bermanfaat karena dapat membantu membersihkan kulit, mencegah penumpukan kotoran dan bakteri yang dapat timbul jika keringat masih tersisa. 

Sedangkan untuk pemulihan saat berolahraga, beberapa ahli percaya mandi dapat membantu meredakan ketegangan otot karena pengaruhnya terhadap aliran darah.

Banyak pengunjung gym yang menginginkan manfaat pemulihan maksimal dengan menggunakan air panas atau dingin.

Bisakah Anda mandi setelah berolahraga? Ya, Anda bisa mandi setelah berolahraga.

Tapi bisakah Anda mandi segera setelah berolahraga? Tidak.

Berikan tubuh Anda waktu yang cukup untuk melakukan pendinginan sehingga detak jantung dan suhu Anda dapat stabil.

Aturan praktis yang baik adalah menunggu setidaknya 20 menit sebelum Anda mandi.

Beri waktu 10-15 menit terakhir sesi latihan Anda untuk mendinginkan tubuh Anda.

Latih beberapa latihan ringan yang akan menurunkan detak jantung Anda. Setelah detak jantung Anda normal, lakukan beberapa peregangan pendinginan.

Tahapan ini dapat membantu mengeluarkan asam laktat dari otot dan mencegah rasa sakit.

Mandi Air Dingin atau Hangat?

Bagi sebagian orang, mandi setelah berolahraga tidak sekadar menghilangkan keringat. Mereka percaya hal ini juga memulai pemulihan olahraga.

Tapi apakah itu berhasil? Haruskah Anda mandi air panas atau dingin setelah berolahraga? 

Peluang bagi aktivis pers pelajar, pers mahasiswa, dan muda/mudi untuk dilatih menulis berita secara online, dan praktek liputan langsung menjadi jurnalis muda di media ini. Kirim CV dan karya tulis, ke WA Center: 087815557788.

Banyak orang menganggap mandi air panas menenangkan dan mandi air dingin menyegarkan.

Mandi air panas setelah olahraga malam dengan intensitas sedang atau rendah dapat membantu Anda melepas lelah sebelum tidur.

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Mandi air dingin setelah olahraga pagi yang berat dapat memberi Anda energi untuk hari itu.

Bagi banyak orang, mandi air panas adalah cara yang baik untuk bersantai secara fisik dan mental.

Investor yang serius bisa mendapatkan 100% kepemilikan media online dengan nama domain super cantik ini. Silahkan ajukan penawaran harganya secara langsung kepada owner media ini lewat WhatsApp: 08557777888.

Ini dapat menenangkan otot dan membantu Anda melepas lelah setelah hari yang melelahkan. 

Menurut tinjauan klinis, mandi air hangat atau mandi 90 menit sebelum tidur dapat membuat Anda lebih mudah tertidur dan meningkatkan kualitas tidur.

Jadi mandi air panas mungkin merupakan cara yang tepat setelah berolahraga malam. 

Intinya, mandi air panas dapat meningkatkan sirkulasi, meningkatkan relaksasi, dan meredakan ketegangan otot.

Jika Anda berkeinginan untuk mandi air hangat tanpa harus repot merebus air, maka menggunakan water heater adalah solusi tepat.

Anda bisa menggunakan produk-produk water heater dari Ariston yang memiliki kualitas standar Eropa, yang berpengalaman lebih dari 90 tahun bidangnya.

Dengan Ariston, Anda akan memiliki unit water heater yang hemat aman, dan membuat mandi mandi air hangat Anda semakin menyenangkan.

Selain memiliki kualitas terbaik, Anda juga tidak perlu khawatir jika sewaktu-waktu membutuhkan perawatan agar perangkat Water Heater dari Ariston milik Anda tetap bekerja maksimal.

Apalagi, di kota Bogor, kini sudah hadir Service Center Ariston Bogor yang memudahkan layanan termasuk pemeliharaan unit Water Heater.***

Berita Terkait

Eksplorasi Mitologi dalam Manga Jepang, Ungkap Cerita-cerita Legendaris
Hasil Studi Ungkap Berhenti Merokok Selama 10 Tahun Efektif untuk Turunkan Potensi Penyakit Kanker
Akasialand Property Hadirkan The Ayase Hunian Mewah Terjangkau di Kemang, Bogor
Memilih Kuali Masak Terbaik: Ini Tips dan Panduan Lengkapnya
Rayakan Hari Jadi, The Palace Jeweler Menghadirkan Kilau Perayaan dengan Hadiah Perhiasan Berlian
Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bawang Merah untuk Kesehatan, Nomor 7 Bagus untuk Pencernaan
7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah
Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bawang Merah untuk Kesehatan, Nomor 7 Bagus untuk Pencernaan
Harian Indonesia Group (HIG) mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release, content placement, dan iklan. Penting untuk instansi, organisasi, dunia bisnis, dan tokoh publik. Kerja sama, hubungi: 08531-5557788

Berita Terkait

Minggu, 5 Mei 2024 - 14:56 WIB

Pelaku Penganiayaan Taruna Hingga Tewas di STIP Marunda, Polisi Tetapkan Tegar Rafi Sanjaya Tersangka

Minggu, 21 April 2024 - 09:32 WIB

Polda Metro Jaya Amankan 3 Orang Termasuk Pacar Korban, Kasus Kematian Wanita di Kepulauan Seribu

Minggu, 31 Maret 2024 - 12:16 WIB

Pembentukan Dewan Kawasan Aglomerasi Bukan untuk Ambil Alih Kewenangan Pemerintahan Daerah

Kamis, 28 Maret 2024 - 20:03 WIB

BKN Ajak BNSP dan Bappenas: Fokus Peningkatan Kualitas Data ASN

Rabu, 13 Maret 2024 - 15:13 WIB

Pasutri Pelaku Pencurian di Minimarket Tangerang Ditangkap Polisi Usai Beraksi Sebanyak 16 Kali

Selasa, 5 Maret 2024 - 09:59 WIB

Ternyata Masalah Perizinan yang Sebabkan PT Transjakarta Tunda Pembukaan Rute Pondok Cabe – Lebak Bulus

Sabtu, 2 Maret 2024 - 11:15 WIB

Kasus Bullying di SMA Binus School: 4 Orang Tersangka, Seorang ABH Diduga Kuat Lakukan Tindakan Asusila

Selasa, 27 Februari 2024 - 15:13 WIB

Pelakunya Terekam Kamera CCTV, Kasus Pencurian Laptop Terjadi di Rumah Warga Kawasan Cipayung, Kota Depok

Berita Terbaru